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다이어트 식단조절 2일째

다신등급

콩이어멈이다
  • 2018.03.13 13:07
  • 214
  • 2

류마티스 치료중인 30대 초반 여자에요
스테로이드제 부작용으로 35kg 증가해서
우울감만 높아져서 식단조절이라도 해보려고
시작했어요~
아침저녁엔 쉐이크 한장에 고구마 반가나 달걀 하나정도
이렇게 이틀 진행중이에요

운동은 심한 운동은 못해서 스트레칭 정도에 강아지산책겸
살살 걷는정도로 하고있어요

초심 잃지않고 노력해서 저도

옛몸을 찾고싶네여ㅜㅜ

다이어트 식단조절 2일째

다이어트 식단조절 2일째

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  • 초보
    콩이어멈이다 2018.03.13 17:25

    dㅖ솔 네네 닭가슴살 직접 삶아서 찢어요~ 한개 삶아서 2틀치로요~

    답글
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  • 초보
    dㅖ솔 2018.03.13 17:20

    닭가슴살은 직접 삶아서 만드시나용??

    답글
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