[다신 10기 필수미션] 16일차 등록완료
어제 엽떡먹고 기어이...ㅠ
밤새 화장실을... 아침에 일어나니 눈에 다크서클이 턱밑까지ㅠ 갑자기 매운거는 아니였나봐요..
아침에 사과를 우유에 갈고 아이들이 먹다남은 토스트 3조각을 꿀에 찍어먹었어요~
슈가맨보며 사이클 열심히 타고 화장실 또 다녀왔더니 배고파서 점심을...ㅎㅎ
이번주는 실내사이클 20km이상씩 탈려구요~
오늘도 20.82km 탔습니당^^
배속을 위해 부드럽고 따뜻한거 먹으려고 밥에 순두부넣어 죽처럼 끓이고 배추김치 씻어서 같이 먹었더니 좋아요^^
바로 운동미션완료하고 저는 둘째 학교 마중가려구 나갈준비합니다^^
요새 미세먼지때문인지 둘째도 목아프다고하고 저도 자꾸 목이 이상해서 이빈인후과도 다녀오려구요~~
내일은 출근이라 배속이 좋아져야할것 같아 오늘은 여기까지만 먹구 식단은 마무리하려구요~
추가운동은 병원다녀와서 컨디션보고 정하려구합니당~~
모두 미세먼지 조심하세요~~^^
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아이고 ㅠㅠ 역시 매운게 또 문제네요 ㅠㅠ
고생하셨다니 아궁 ㅠㅠ 고생하신 와중에도 싸이클~~ 진짜 대단하셔용 ㅎㅎ
날씬해져이뻐지기 얼른 드셔요^^효과 보실꺼에요!!! 힘내세요~♡
웃음꽃쩡어리^^ 아 저 카베진 사다놓은거 있어요~ 지금이라두 먹어야겠어요~ 좋은 정보 감사해요^^
흐핫!! 아직두 속이 부글부글... 내일은 좀 나아지길... 흐핫님도 도전 끝나기전까지는 매운거 조심하세요ㅠ
찬희주하맘 저도 계속 외투걸이하다가 다신 도전 시작하면서 열심히 활용하구 있어요~ㅋ
갑자기 매운거 먹으면 저도 트러블 장난아니에요 ㅋㅋㅋ싸이클 20키로... 대단하세요!!! 저는 속 쓰리면 카베진 먹는데 효과 좋아요^^양배추 성분이라 냄새는 쫌 나는데 진짜 괜찮아요~추천합니다~! 오늘도 홧팅입니다~♡
아고아고 엽떡 ㅠ ㅠ 저도 원래 매운거 잘 먹는데 요 글래 샐러드랑 자극적인거 안먹다가 먹으니 아프더라구용 ㅠ ㅠ 지금은 나아지셨나용?
우와 실내사이클을 20킬로나....
저희집 빨래걸이 숀리 자전거랑 비교되네요ㅡㅡ
저도 집에서도 틈틈히 해야겠어요ㅎ
헬스장 가면 열심히 하는데
집에선 누워만 있고 싶은ㅋㅋ
매운 거에 놀란 속 얼렁 가라앉으시길~~
화이팅예요~~^^