16일차도 무사히 마무리했습니당❤️

점점 개강한지 좀 되어 바빠지기도 했고 조금 더 잘 차려먹지 못 하는 기분이라 속상해요 ㅠㅠ

잘 챙겨먹는 만큼 운동도 더 잘 할 수 있고 다른 음식들 생각도 안 날텐데 '푸드다이어리'를 만들고 있네용 ㅠㅠ 먹고싶은 음식만 잔뜩 친구들의 유혹도 잔뜩 😥

그래도 새내기가 아니라 약속을 빠져도 큰 걱정은 없어서 다행이에요 ㅠㅠ


아침에 사과를 썰어서 먹으려는데 버스시간표가 바껴서 들고 뛰어서 버스에 탔어요😂
버스에서 사과를 먹는 게 눈치가 보이지만 아삭아삭 눈치보며 조금씩 먹어서 20분정도 걸려 사과하나를 다 먹었어요😂
덕분에 포만감은 가득❗️

<아침>

사과 1알🍎



점심엔 또 간편하게 먹을 수 있는 현미시리얼〰
요번에는 초코맛으로 챙겼어요 ㅎㅎ 초코맛은 또 처음먹어보는데 이것도 설탕이 정말 없는건가 엄청 달고 맛나요❤️
요거트 뿌링뿌링해 먹을까 아몬드브리즈 먹을까 고민하며 둘 다 가져갔는데 평소처럼 아몬드브리즈 부어서 먹고 요거트로 후식먹었어용😝

결국 답은 정해져 있었어요😆

<점심>


코코아팝
아몬드브리즈
떠먹는 요구르트 복숭아



어제 먹었던 만두가 넘 맛나서 오늘은 3알만 데웠어용〰❤️

쌈 싸먹고 싶어서 만들었는데 쌈 다 먹고 남은게 깻잎뿐이였네요😂
그래도 쌈 싸먹으니 맛나용 ㅎㅎ 학교를 왔다갔다 하는 것도 전혀 운동이 되지 않고 어떻게 더 현명한 다이어트를 할까 고민이 많아요❗️

저는 장기다이어트를 희망해서 천천히하는 방법을 추구해보려구요 ㅎㅎ
단기다이어트를 목표로하면 절제된 식단속 폭식 과식 야식만 늘어서 저랑 잘 안맞더라구요😂

<저녁>


닭가슴살 만두
사과즙
깻잎

<운동>


점핑잭 170
스쿼트 95
플랭크 90

마일리사이러스 섹시레그

오늘의 칼로리도 요로콩 ㅠㅠ💕
오늘 학교에서 너무 배가고프다했더니 칼로리가 낮았네요😥
확실히 배가 고프면 칼로리가 낮았다는 증거더라구요 ㅠㅠ

좋기야 하지만 배가 고팠던 순간은 정말 힘들었어요 ㅎㅎ ㅠㅠ

오늘도 집에오는 지하철 1정거장은 걸어서💕

저녁에 홈트하느라 운동을 못 나가서 걸음수가 적지만 내일 더 해야죵 ㅎㅎ


역시 하루의 마무리는 스마일리의 다이어리❤️

지금 2일째 큰아이를 못 봤어용 원래도 그렇게 화장실을 자주가던 편은 아니였지만 신경쓰다보니 조금은 더 크게 느껴져요 ㅠㅠ