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비포&애프터

식단 없이 운동 10개월차입니다

다신등급

shully

  • 2018.03.14 14:38
  • 5,474
  • 46

크로스핏, 홈트, 러닝, 걷기 등으로 10개월째 운동 중입니다. 찌고 빠지고 들쑥 날쑥이라 다시 다이어트를 시작했는데요, 6개월 전과 몸무게는 0.7kg차이인데 라인 자체가 달라진게 신기해서 올려봅니다.

왼쪽 61kg, 오른쪽 60.3kg 입니다!

어떻게 찍어야 더 잘 나오는지 알아서 각도 빨도 있지만 이젠 공복에서는 배에 근육도 살짝 보이고, 힙도 많이 올라왔어요!
먹고싶은거 다 먹고 운동을 더 하자는 주의인데, 단기간에 살빼기엔 당연히 식이도 들어가야 하는 것 같아요.
오늘 공복으로 쟀을때 163/59.3이었는데, 50kg 만들기가 목표입니다!

식단 없이 운동 10개월차입니다

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  • 다신
    웰빙녀 2018.04.28 23:20

    식단도 같이하시면 더 대박일것 같은데요?

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  • 초보
    시옹이아빠 2018.03.26 21:16

    대단해요

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  • 정석
    sf911 2018.03.23 23:18

    부러워요~

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  • 입문
    나와라수리수리 2018.03.23 17:35

    와...,진짜 확연히 다르네요

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  • 입문
    dddada 2018.03.23 15:12

    꾸준히 하는 게 젤 어려운 건데 대단해요~!!

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  • 다신
    송이55 2018.03.23 08:07

    눈바디로 봐도 확달라요..

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  • 초보
    rinny91 2018.03.22 23:04

    역시 몸무게보다는 근육량이 중요한것 같아요!

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  • 초보
    HN21 2018.03.22 13:24

    복부라인이 확연하게 차이나네요! 홧팅

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  • 초보
    eeducati**** 2018.03.22 07:31

    와.. 멋져요!!! 파이팅^^

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  • 지존
    크롭티에레깅스 2018.03.22 00:03

    저두 일반식으로 도전중인데 저질체력에 하루한시간씩 제나름 정해놓고 움직여요. 사진보고 자극받고 갑니다^^ 운동열심히 할게용 화이팅!

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