다이어트 일기
10일차; 03월 14일 (음식 1080kcal, 운동 415kcal)
예쓰블리
- 2018.03.14 23:49
- 62
- 0
- 음식
- 운동
1080/ 2091
415.1/ 348
성공
(1079)
아침식사 : 540kcal (50.00%)
| 유부초밥 | 540kcal |
점심식사 : 182kcal (16.85%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양상추샐러드 | 36kcal |
| 키위 | 37kcal |
오후 간식 : 176kcal (16.30%)
| [오리온] 초코파이 딸기 | 172kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 182kcal (16.85%)
| 찐고구마 | 89kcal |
| 크랜베리 | 5kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
| 호두 | 32kcal |
운동 : 415kcal
| 런닝머신 달리기 | 200kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
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