다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살뺄라고하는데 마음처럼 안되네요 단기간에 빠지는 운동머가잇을까요
eudhswkwk
- 2016.01.23 21:12
- 125
- 1
살빼려하는데 몸이랑마음이따로여서 방학동안살뺘보려하는데 단기간에 살뺄수잇는방법 잇나요? 식단도 부탁합니다
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음.. 제가 운동과 식단을 조사해서 모아놓은 자료가 있는데 괜찮으시다면 메일로 보내드릴까요? 연예인들 식단이랑 다이어트에 좋은 음식, 좋은 운동들 정보인데.. 필요하시면 말씀하세요^^ 아,그리고 저는 마일리 30분짜리 400칼로리 태우기라는 동영상으로 근력운동하고 유산소로는 줌바댄스가 좋은것같아요. 다른 유산소에비해 덜 지루하고 칼로리소모는 많구요 ㅎ 자료필요하시면 말씀하세요~ 파이팅!