자유게시판
엉덩이 운동 꼭 챙깁시다ㅠㅠ
강e니
- 2018.03.15 09:55
- 139
- 2
오늘 출근 전 샤워하고 문득 거울로 뒷모습을 보니 세상에!!!!!!!!! 엉덩이가!!!!!!! 너무 쳐졌어!!!!!! 몰랐는데 심지어 짝궁뎅이!!!ㅠㅠㅠ으어어어어어아아엉어어OTL
어흑....운동은 출근시간 활용해서 1시간 정도 걷고있는데 이것만으로는 택도 없네요...ㅠuㅠ아침 저녁으로 꾸준히 애플힙 운동 넣어서 해야겠어요~ 플랭크도 추가하구요
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스쿼트할때 힙에 힘을 꽉!! 주고하면 애플힙된다고 합니당 ㅎㅎ
같이 애플힙만들어봐요 ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.