다이어트 고민&질문
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몸무게조절후, 근력운동~?
165cm49kg
- 2014.07.07 13:51
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단순, 몸무게조절- 식단 저칼로리로 조절,달리기나, 줄넘기등등, 몸무게 감량치중하는게 나을까요?
아님, 체중감량치중에 근력운동같은거 병행하는게 좋을까요?
물론 후자이겠지만, 운동할 시간이. 부족하다면,
일단몸무게 감량위주, 줄넘기나,달리기위주로 감량후, 근육을 만드는게좋을련지,
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