317 ์์
์ค๋ ๊ณ ์ ์น๊ตฌ๋ ๊ณ ์์๋น ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํฅํฅํฅ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋จน๋๋ค๊ณ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ ์์ ๊ทธ๋๋ง ๋จ๊ฒผ๋๋ฐ,
๊ธฐ๋กํด ๋ณด๋ 860kcal์ฏค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์น๊ตฌ๊ฐ ๋ง๊ฐ์ ๊นํ ๊ฐ์ ๊ณต๋ถํ๋ค๊ณ
๋
น์ฐจ๋ง ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ํ๋ฅดํธ ์ํจ ๊ฑฐ 1/4๋บ์ด ๋จน๊ณ .
๋ 60kcal์ฏค ์ถ๊ฐ ์ญ์ทจ.
์ด์ ์ผ์ฑ ์๋ฉ ์ฌ์์ ์ ๋
์ ์ฑ์์ผ๋ก ์กฐ๊ธ ๋จน๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ ์ฝ์์ด ์๋ค์. ๋งํ -_-;
์ฒญ์ํ๊ณ ์ด๋ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์กฐ์ ํงํ !
์ํํํณ ๊ณ ์์๋น. ์ฒจ๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ. ์ด๊ฒ์ ๊ฒ. ๋ค์ํ๊ฒ ์๋ค์. ^^์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋จน๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์์๋ฏ์.
ํ๋ฆฌ์คํ ํธํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค Aim47 ๊ณ ์๋ทํ์์. ํ์๋ค ๋๋ค๊ฐ ๋ฌผ๊ฐ๊ฐ ์ธ์. ํ๋ ฅ์์ธ ๋ค๋น ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ง์ด ์๋๋ฐ ๋ช ๊ฐ๋ ์คํตํ์ด์
๊ณ ์์๋น ๋ฉ๋ด ์ฒจ๋ด์! ๊ณจ๋ผ๋จน๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ ์!
๊ณ ์์๋น์ด ๋ฉ๋ด๊ฐ ๋ค์ํ๊ฐ ๋ณด๋ค์~
์๋จ์ข์ผ์ ๋ฐ์~.๊ฐ์๋์ ์ ํ์๊ณ ~.^^*
์คํ์์ธ์๋์กฐ์ ํ์๋ฉด์์๋์ค์์์๊บผ์์~!!!