3주차 주차별 미션

1.전신사진- 등록완료!

2. 홈트레이닝 메뉴에서 1회 이상 운동후 인증사진- 베이직 모닝 요가하고 등록 완료!

3. 다이어트를 통해 내가 얻고싶은 5가지

1) 건강이 최고!!! 매년 건강검진을 하는데 살이 찌고 나서는 정상은 정상인데 정상B가 나오더라고요. 비만으로 인한 약간의 이상들이 보이더라고요. 콜레스테롤, 중성지방, 허리둘레, 지방간... 이거 약간 맞을까요 ㅜㅜ 말랐을때는 항상 정상A 였거든요. 그것을 보면서 정말 살 빼야한다고 느꼈어요. 제가 요요가 너무 자주 오니까 가족들이 많이 걱정해서 더 빼고 싶은 것도 있답니다.

2) 바디 프로필 사진 찍고 싶어요. 열심히 운동하고 다이어트해서 저도 한번 찍어보고 싶어요^^ 아직은 아주 먼 얘기지만 몸이 조금씩 변하는게 느껴져서 정말 신기해요^^ 살찌면 옷을 예쁜 것을 찾기보다 편한걸 찾게 되니까 사진 찍을때 움추려 들게 되는데 저도 한번 자신 있게 몸매 드러내고 바디프로필 찍어보고 싶어요!

3) 여름에 민소매 옷 많이 좀 입어보고 싶어요. 팔이랑 겨드랑이쪽 살이 잘 안빠져서 여름에도 거의 반팔만 입었는데 올해는 많이 입어보고 싶어요. 아직까지는 얼굴, 하체, 복부만 빠진게 느껴져요. 여름까지 더 노력해야겠어요^^

4) 이번에는 정말 유지어터가 되고 싶네요 ^^ 이번 다이어트를 계기로 정말 요요에서 벗어나고 싶어요.

5) 멋진 몸매를 가지는 거요. 내 몸매가 달라진 것을 어느날 문득 샤워하면서 발견했을때의 기쁨이란... ♡ 정말 뿌듯했어요 ^^ 물론 남들이 알아볼정도로 힙업된건 아니지만요ㅋ 저번 미션때 자극 사진 찾으려고 검색하는데 세상에 이쁜 몸매를 가진 사람들이 얼마나 많은지요~~~ ^^ 저도 꼭 그 대열에 한번 들어가보고 싶어요~♡


* 매일 미션

1. 전날 취침시간 - 11시30분, 기상시간 -8시
총 수면시간-8시간30분

2. 수분 섭취량 - 2리터

3. 활동량- 오늘은 좀 힘들어서 캐시언니 스쿼트는 안하고 미션운동 갯수 만큼만 스쿼트 했습니다. 스쿼트가 저의 매일 평생 운동 목표 1순위라 3개월 넘게 요고는 많이 힘든날 빼고 매일 하고 있어요^^ 목욕할때마다 유심히 보는데 제가 보기엔 힙라인이 나날이 달라지는것 같아 넘 기쁩니다~♡ 엉덩이가 처진것이 유전이려니하고 체념하고 살아왔었거든요ㅎ 근데 스쿼트는 하고 나면 땀이... 땀이... 너무 많이 나요 ㅋ 그래도 쉬엄쉬엄 운동 열심히 했습니다. ^^

4. 하루소감- 오늘 또 훈제 닭가슴살이 배달왔습니다^^ 간이 적당하고 단백하면서 훈제 맛이 나서 넘 좋아요~ 매실 훈제닭가슴살은 이마트가서 몇개 더 사오려고요~ 다이어트할땐 진짜 뭐든 맛나긴해요~! 항상 치킨 먹을때 닭가슴살은 빡빡해서 젤 늦게 먹었었거든요~ㅎ 시간이 빨리 갑니다. 벌써 주말 미션이 3번째라니 말이에요. 다들 정말 고생하셨어요. 우리 쫌 만 더 참아요~! 풍랑주의보 뜬 제주 송악산에서 어제 찍은 동영상 올립니다~ 스트레스가 있으시다면 저 바람에 모든걸 날려버리시길 바라겠습니다~^^ 행복은 꽉 붙잡으시고요! 내일도 우리 모두 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점- 빨리 자도록 노력하자!!!

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