03.17.
dietpleasee
딸기 5개 / 투뿔등심 + 볶음밥 1인분 / 귤 1개 / 피지오 시럽 빼고 1잔PT- 스쿼트 20개 * 3세트 (10kg)- 무거운 거 앞다리로 들어올리기 20kg 15회 2세트- 무거운 거 뒷다리로 들어올리기 20kg 15회 2세트- 사다리타기 각종 움직임- 백런지- 사이드스텝
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
출산 후 2년이 지나 도전해요 (81kg에서 현재 75.2kg)
점심 오리고기샐러드
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.