180317
03.17.
dietpleasee
- 2018.03.17 20:38
- 61
- 0
딸기 5개 / 투뿔등심 + 볶음밥 1인분 / 귤 1개 / 피지오 시럽 빼고 1잔
PT
- 스쿼트 20개 * 3세트 (10kg)
- 무거운 거 앞다리로 들어올리기 20kg 15회 2세트
- 무거운 거 뒷다리로 들어올리기 20kg 15회 2세트
- 사다리타기 각종 움직임
- 백런지
- 사이드스텝
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