180317
다짐
dietpleasee
- 2018.03.17 22:49
- 88
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1. 단 음료 먹지 않기
2. 도시락 매일 챙겨 먹기
3. 아침 사과 잘 먹고 가기
4. 물 6컵 이상 마시기
5. 간식 및 사탕 먹지 말고 거절하기
6. 토요일 고칼로리식 점심 식사 시 1식만
7. 피티 빠지지 않기
8. 일주일 기준 일 평균 75개 진행 (최대목표는 150)
9. 약속 잡지 않기
10. 1일 1라스/아형 + 자전거
11. 매일 몸무게 재고 기록
12. 매일 운동기록 적기
13. 바른 자세 유지하기
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힘들 때마다 다짐을 보며 마음을 굳게 먹자!!!