다이어트 일기
03월 17일 (음식 999kcal, 운동 1341kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.03.17 23:42
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- 음식
- 운동
999/ 1526
1341.9800001/ 254
성공
(1615)
아침식사 : 474kcal (47.45%)
맛난 훈제 닭가슴살^^ 오늘 또 배달왔다~♡
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 | 210kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
| 방울토마토 | 27kcal |
| 우유 | 91kcal |
점심식사 : 288kcal (28.83%)
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 | 210kcal |
| 사과 | 78kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
계속 물 마시는 중^^
저녁식사 : 237kcal (23.72%)
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 | 210kcal |
| 방울토마토 | 27kcal |
운동 : 1,342kcal
| 마운틴클라이머 | 9kcal |
| 덩키킥 | 42kcal |
| 브릿지 | 42kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 월싯(wall sit) | 28kcal |
| 점핑잭 | 225kcal |
| 줄넘기 | 192kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 스쿼트 | 50kcal |
| 런지 | 58kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 만보걷기 | 567kcal |
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