다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식
뮴룡이
- 2018.03.18 00:36
- 197
- 2
제가 군것질을 정말 좋아하는데 작년에 5개월동안 다이어트 했는데 하나도 안했거든요
그래서인지 군것질폭식으로 왔고 완전히 요요가 왔는데요
요요가 두려워서
아침은 밥 안먹고싶어해서 과일이나 시리얼 먹고
점심.저녁은 채소를 한가지라도 챙기려고 노력하면서 가족들 먹듯이 밥 먹을계획이에요 대신 적당히먹고 저녁8시이후로 음식 금지하구요
근데 간식이 고민이에요
건강한거로 대체하라 하시는데 작년에도 그렇게 했는데
워낙 초콜릿 과자 이런걸 좋아해서 그런지
대체해도 터지더라구요
초코송이 빵 이런걸 좋아해서ㅠㅠ
어떻게 할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
저도 군것질을 좋아해서 그것땜에 다이어트가 힘들었는데 무조건 끊기보다는 군것질을 줄이는 습관을 만드는 것을 목표로 해서 하루에 2번을 먹던 걸 하루에 한번으로, 그리고 그게 적응되면 이틀에 한번, 삼일에 한번, 일주일에 한번 이런식으로 서서히 빈도를 줄이니까 많이 개선됐어요:)
양도 줄이면 더 좋지만 무조건적으로 확 없앤다기보단 천천히 습관을 들인다는 걸로요 ㅎㅎ
다이어트는 평생이고 습관 하나하나가 몸을 만든다니까요!:D