야간근무
살살덩이들
연말정산을 시작하고 너무너무바빠서 밥도잘못먹고 식단조절완전 꽝꽝 망했어요그래도 마카에다가 두유먹고 힘내용
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2주차 부터는 2스픈씩 드셔도 됩니다.건강하신 분들은 양을 조금 늘리셔도 좋습니다.
01월 24일 (음식 1280kcal, 운동 233kcal)
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