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식전식후 운동

다신등급

이루자아자
  • 2014.10.02 17:27
  • 214
  • 2

식전 몇시간전까지 식후몇시간후까지
이런거있나요?
전 식전식후 1시간간격두고 운동을하는데
이게맞는건가요?

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  • 지존
    이루자아자 2014.10.02 21:04

    체중유지자 오, 그렇군요 몰랐던정보예요
    감사합니다

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  • 정석
    체중유지자 2014.10.02 18:12

    운동종류에각기다르지만 유산소라면식후에하는운동이좋죠
    유산소는식후1시간 근력은2시간후에
    그리고근력운동하면 바로단백질,탄수화물섭취가 이루어져야해염

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★명언 한마디★7

2014.10.02 조회수 : 111
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