1. 전날 취침시간 - 12시, 기상시간 -9시
총 수면시간-9시간

2. 수분 섭취량 - 3리터

3. 활동량- 어제까지 마법의 영향으로 몸이 붓고 피곤하고 힘들었는데 오늘부턴 좀 나아져 열운하고 많이 걸었습니다.^^ 남은 기간을 아주 알차게 보내기 위해 더 노력해야겠습니다~!

4. 하루소감- 오늘 제주는 안개가 좀 많이 꼈어요~ 이런 날은 또 운치 있어 멋있죠^^ 주말에 너무 몸이 쳐져서 좀 쉬어줬더니 몸이 가뿐합니다! 오늘은 점핑잭 동영상 찍었습니다.^^ 플랭크 1분씩 해봤는데 할만하더라고요. 힘들다고 10초, 20초씩 한게 쌓이고 쌓여서 복근이 형성이 됐나봐요 ㅎ 플랭크하면 팔뚝도 얇아진다고 하는데 그건 아직 모르겠습니다... 이번주에는 복근, 상체에 좀 더 신경쓰려고요! 오늘은 산책하는데 자목련이 피었더라고요~ 얘는 항상 늦게 피어나더라고요~^^ 하얀색 목련은 이제 만개하고 지기시작하더라고요~ 꽃을 보면 참 기분이 좋아집니다~^^
우리 모두 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점- 내일도 더 열심히 운동하자!

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