[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료
지방퇴출
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- 2018.03.19 22:29
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안녕하세요 지방퇴출입니다
![[다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3437/wm_3436832_1521498591_1.jpg)
22일차 식단입니다.
아침- 오믈렛
점심- 서브웨이
저녁- 닭간장조림,샐러드,귤
![[다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3437/wm_3436832_1521498591_2.jpg)
오늘은 하루종일 집안대청소를 했네요.
청소덕에 운동칼로리가 엄청높지만 몸이 힘든탓에 막 먹었더니 음식칼로리도 높아졌어요 ㅎㅎㅎ
낼은 좀더 힘내봐야겠어요
![[다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3437/wm_3436832_1521498591_3.jpg)
22일차 운동입니다.
플랭크 240초
레그레이즈 35개
마운틴 클라이머 40개
스쿼트 100개
다른운동은 여전히 힘들지만 스쿼트는 이제 좀 쉬워지고있어요.
도전끝나고도 계속 해야할것 같아요 ㅎㅎ
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저도 도전끝나도 꾸준히 해보려고 해요^^ 좋아요^^
대청소하신다고 힘드셨을텐데 운동까지 클리어하시고~~수고많으셨어요~^^
저도 오늘도 식단 실패 ㅠㅠ