319 ์๋จ ์ด๋์ด์
์ค์ ์ ํค์ด์ฆ๋ ๋ผ๋ผ๋ฅผ ๋จน์ง ๋ง์์ด์ผํ๋๋ฐ,
ํ์ํ๋ฉด์ ๋ฑ ํ์ ํ ๊ฒ ๋๋ฌธ์
์คํ์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ก ์์ด์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ข ํ๋ค์๋ค์.
์ค๋ ๋น๋ ์ค๊ณ ํด์ ๋ณถ์๋ฐฅ ํ๋๋ฐ, 150g๋จน์๋๋ ๋ ๋ฐฐ๊ณ ํ ๊ฑฐ์์. ๋๋๋ฌผ์ ๋๋ฐ์ฅ ๋ฃ์ด ๋จน์ผ๋๊น ํจ ๋ซ๋ค์.
์์ฌ์์ ๋์ ๋ ๋ฒ ๋จน์๋ค๋ฅ.
์ด๋์ ์ด์ ์์ํ๊ณ ์ด๊นจ์ฃฝ์ง๋ ๋ฑ์ด ์ํ์,
์ค๋์ ํ์ฒด ์ด๋ ์์ฃผ๋ก ํ์ด์.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ถ๋์คํ๋ ๊ทธ๋ ๊ตฐ์! ๋์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋์๋๊ฑฐ๋ฉด ๋น์ด6g ์ดํ๊ฐ ์ข๋ฐ์-!
๋์ค์ ๊ณ ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ์ฃผ๋ฌธํด ๋ณด์ธ์!
ํํฅ ์ค์ค์ท!!! ๊ทธ๋ฐ ๋น์ ์ด;; ์๋ชฌ๋ํธ๋๋ง์ด๋, ๊ฒ์์ฝฉ๊ฒ์๊นจ ๋ง์ด์. ๋ฒ ์ง๋ฐ ๋ง๋ ์ ์ํ ๊ฒ์ด ์ธ์ ๊ทธ๋ฅ ๊ทธ๊ฑธ๋ฃจ.
๊ถ๋์คํ๋ ์ ๊ฐ๋ณธ๊ฑด ์๋ฆฌ์ ๋์ ๋ค์ด์ดํธ์์ด์~!ใ ใ
์๋ฆฌ10-7์ผ์ ๋ถํฐ ์์นจ์์ฌ์ ์ ๋์ 1ํฉ์ ๋จน์ด์ฃผ๋ฉด ์ด์ด ๋น ์ง๋ค๋ ๊ทธ๋ฐใ ใ ใ ๊ฐ์ธ์ฐจ๋ ์๊ฒ ์ง๋ง ๋ค๋ฅธ๊ฐ์๋ณด๋ค ๋์ ๋จน์ ์ข์๊บผ ๊ฐ๋ค์! ์ด๋ค๊ฑธ๋ก ์ฃผ๋ฌธํ์ จ์ด์~?!
ํํฅ ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์๋์? ์๊ทธ๋๋ ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฌ๊ตฌ๋ฆฌ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๋ ํ๋์ฉ ๋จน์ผ๋ฉด ์ข๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ค๋ ์ธํฐ๋ท์ผ๋ก ๋ ์ข ๋ฅ ๋ฐ์ค์ฑ ์ค๋นํ์ด์.
๋์ ๋จน๋๊ฑฐ ์ข๋ฐ์~!ใ ใ ๋์ ๋ค์ด์ดํธ ์ณ๋ณด์ธ์-! ๋จน๋๋ฐฉ๋ฒ๋์ฌ๊บผ์์!
๊ถ๋์คํ๋ ๋ค์นดํ๋ผ๋ผ๋์ฝ๊ฒ์๊ธฐํ๋ฉด์ปคํผ+์ฐ์ ๋ผ์์.์ ํ๋จ๋ง์ด๋์ง์๋๋ต๋๋ค~.ใ
๊ทธ๋์์ปคํผ๋ฅผ์ ๋ง์ข์ํ๋์ฌ๋์ด๋, ์๋๊ณ ์ํ๋ง์์ข์๋์ฌ๋๋ค์ด์ฃผ๋ก์ข์ํ์ฃ ~.^^*
ํ๋ฆฌ์คํ ์ค; ๊ทธ๋์? ์ ๋ ๋์ฒด๋ผ๋ผ/๋ฐ๋๋ผ๋ผ๋ผ/ํค์ด์ฆ๋ ๋ผ๋ผ ์ธ๊ฐ์ง๋ง ๋จน๋๋ฐ ๋ค ๋ฌ๋ฌํด์. ๋ชจ์กฐ๋ฆฌ ๋ค ๋ฐฅ ํ๊ณต๊ธฐ;;
๋ผ๋ผ๋ 200kcal์ฏค ์ข ๋ฎ์์๋ ๋ฏ.
๊ถ๋์คํ๋ ์ ๋ง์ ๋ง์ผ์๋ค๋ ๊ธฐ๋ป์! ์ค๋์ ์น ๋ฆฌ๋ง๋์์ค๋ฅผ ์๊ฒฌํ๋๋ฐ ์ด๊ฒ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ฎ๋๋ผ๊ตฌ์! ๋ง๋ณด๊ณ ๋ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์...ใ ใ
๊ถ๋์คํ๋ ์์นดํ๋ผ๋ผ๋์ด๋์ปคํผ์์๊ฐ๋์ผ๋ถ๋ฌ๋ฃ์ด๋ฌ๋ผ๊ณ ํ์ง์์ผ๋ฉด์๋ฝ์๋ค์ด๊ฐ์ง์๋๋ต๋๋ค~.^^*
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋์ด๊ฑธ๋จน๋๋ค๊ณ ์ฐ์ง๋์๋จน๋๋ค๊ณ ๋น ์ง์ง๋์๋๋ผ๊ตฌ์~.ใ
๋ค๊ณง๋์์ฐ์ด์๊ตฐ์~.ํ์ํ ์ ๋๋ค~.^-^*
ํ๋ฆฌ์คํ ์ ์ง๋ ๋ชฐ๋ผ๋ ์ ๋ ๋์์ฐ ๋๋น ์ข ๋นผ๋์ผํด์. ์ผ๋จ ์์ผ๋ก๋ ์ ๋จน์๋ผ๊ณ ์.
์๋ฝ ๋ค์ด๊ฐ์. ์ด๊ฑด ์ฌ๋ด์ปคํผ์ ์ปคํผ๋ผ ์ต์ ์ ํ์ด ์๋์. ๋ฌ๋ฌ~ํด์ ๊ทธ๋ฅ ์ฌ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ค ๋์ ๊ฑธ๋ฃจ ๊ธฐ๋กํ์ด์.