힝향 그렇구나~~필라테스는 보기만 해도 힘들어 ㅋㅋㅋㅋ 난 하나도 할 줄 몰라서 첨에 몇번은 개인강습받으려고해. 오늘 해보고 강사가 괜찮으면 ㅋㅋㅋ 우리 복근년 힝향이가 괜찮았다니 나도 기대가 되는대~ 오늘 잘 다녀올게~ 정보 고마웡~♡♡♡♡

매트 필라랑 기구필라랑 저는 매트만 해봤는데 요거 은근 힘들어요ㅎㅎ 어차피 자기가 할수 있는만큼만 하면되는데요 저는 괜찮았어요!ㅎㅎ

궁디실화냐 오호 글쿠나~ 저도 허리통증이랑 골반교정때문에 한벙 해보려구요 그건 혼자 하는거 보다 전문가 도움 받으면 좋을것 같아서요 ㅎㅎ 좋은 정보 고마워용~~♡♡

우리 직장 선배가 기구 필라테스 했는데, 허리 아프던 것도 없어지고 좋다고 했어요. 근데 다이어트 효과는 확실하진 않은 지 살은 안 빠지더라구요

요가랑 비슷한데, 호흡이 다르고 근력을 많이 요한다고 들었어요.
저두 안해봤어요. 너무 비싸서-_-;

프리스탈 글쿠나~ 난 요가도 잘 못하는데 ㅋㅋㅋ 자세한 설명 고맙네 친구~~

미드사랑 일반필라테스는그냥요가보다강도가좀높다뿐이고.
기구필라테스는다기구를이용하는거라,쉽게얘기하면헬스장머신으로운동한다고생각하면될것같아.^^
기구를이용해몸이공중에떠있는경우도있고아무래도근력이많이필요하겠지~.^^*

프리스탈 기구는 더 어려워? 그럼 얼마나하면 기구도 할수 있어?

기구필라테스가아니라면충분히할수있음~!!!^^*

미드사랑 응응~홧팅!