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보통 몇칼로리 드세요?

다신등급

미용몸무게

  • 2014.10.02 19:02
  • 222
  • 7

오늘어제 1500 이내로 먹고
운동못햇더니 0.2키로씩 쪄서
결국 오늘 0.5키러 그럼 다시 하루 굶어 요..

덜 먹어야 되는거 아는데 쉽지않아요
아예 안먹는건 괜찬은데.. .

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  • 정석
    하일 2014.10.02 23:01

    1000 칼로리 내외로 먹어요
    학생이라 점심 급식 칼로리 비중이 하루 섭취칼로리중 60~70%ㄷㄷ 아침은 밥 반공기나 과일로...저녁은 6시 전으로 우유나 간단하게 먹습니다

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  • 초보
    합이합이 2014.10.02 21:20

    1000내외인것 같아요

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  • 다신
    djinn 2014.10.02 21:00

    1000칼로리요

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  • 정석
    워라홍 2014.10.02 20:45

    600~700먹구 이써여~
    아점과 이른 저녁으로 먹어요~
    워낙 빼야할 킬로수가 커서
    커브스순환운동 30분, 헬스1시간해요~

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  • 초보
    kty2007 2014.10.02 20:28

    800~900사이로먹어요 저녁은거의 안먹고 아침 점심에 나눠먹습니다

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  • 정석
    ㅡㅡ;; 2014.10.02 20:03

    전1900 무라고 나오던데 1500 안넘길려고 애씀니다

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  • 초보
    딩유 2014.10.02 19:58

    전 700 전후요...근데 운동을 첨부터 근력병행했드니 운동돼지되는것처럼 킬로가 안내려가요...일단 유산소만 미친듯이 해서 오킬로정도빼고 근력해야겠어요...

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