1. 전날 취침시간 - 1시30분, 기상시간 -10시 20분
총 수면시간- 8시간50분

2. 수분 섭취량 - 3리터

3. 활동량- 날씨가 계속 흐려요 ^^ 그래도 산책하고 오늘도 운동 열심히 했습니다! 오늘도 플랭크 1분씩 했는데... 오늘은 힘들었어요 ㅋ 중간에 몇번 내려왔다 올라갔네요 ㅎ 남은 기간 운동도 더 열심히 하고 저녁을 좀 줄여보려고요~^^ 다들 힘내세요!

4. 하루소감- 남은 기간 좀 더 열심히 해보려고 오늘은 양배추 사다가 썰어서 먹었습니다. 양배추가 포만감 있고 달면서 위장에도 좋다고 해서요. 이번에는 세끼 먹으면서 다이어트해서 변비가 없지만 그래도 배변 활동이 더 원활해지지 않을까 싶습니다. 그 마트에서는 한번도 맛 없었던적이 없던 대추방울토마토가 오늘은 맛 없었어요ㅠㅠ 당도가 항상 최고였는데 비가 와서 그런가... 좀 실망했네요...^^;; 대신 양배추가 달았어요! 닭가슴살 청양고추맛 소세지랑 훈제계란 시켰는데 빨리 와서 먹고 싶어요^^ 매운게 먹고 싶은 욕구 충족을 위해 청양고추맛 시켰는데 제발 맛있었음 좋겠어요 ㅋ 우리 모두 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점- 요즘 계속 늦게 자게 되네요~ 자기전까지 운동을 좀 더 해서 빨리 잠들어야겠어요^^

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