비포&애프터
72.4→57.8 ## 15키로감량후기
하루룽라
- 2018.03.20 21:20
- 18,891
- 104
안녕하세요 저는 19세 다이어트 3개월차여자에ㅇ용
살이너무 심하게쪄서 1월1일부터 지금까지 15키로 정도 감량했어용!
현재 57이지만 목표몸무게는 45에요 ㅎㅎ 그때 또올게용
궁금하신거있으면 물어보셔도되요!!
72.4→57.8
1월 이때는 확빠져서 8키로정도빠졌어용ㅎㅅㅎ
2월 4키로 빠졋구 식단은 1월보단 조금늘렸어요
3월 학교다니면서 일반식으로 바꿧지만 요요는 안왔어용 ㅎㅎ
58kg 오늘 딱찍은사진이에용 ㅎㅎ 옷샀는데 2xl에서 m 으로줄어서
정말 많이 행복해요😊😍😌😘
72kg 빼기전 ㅠㅠ 헬스장에성
전ㅎㅎ ㅎ 턱살 &볼살 1
전 턱살&볼살 2
후 많이빠졌어영
전 얼굴크기
후 어제찍었어영ㅎㅎ
현재
현재
😊😊 감사합니당ㅎㅎ
저는 식단 8 운동2 로했어용!
식단이나 운동은 질문주시면 자세히 다시올릴게요😀
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와 어린 학생 의지가 대단하네요.
칼로리를 적게 먹는게 역시 답인가요ㅠ
대단하세요.. 학생분들 화이팅
하아...님처럼 어린분도 이렇게하는데 나는 이나이먹고 식욕하나 절제못하고.....후..
와ㅎㅎ
칼로리대단...저걸지키시려면ㅜㅜ..대단해요
식사칼로리가...실화인가요....뭘 드셨길래,.저리낮을까요ㅜㅜ 전매일 천칼로리가넘네요
곰돌이앤 저는 양배추쪄서먹고 샐러드 소스없이 닭가슴살조금 다이어트 시리얼조금 메추리알 2알 그리고 방울토마토도 자주먹었어용 하루 한끼~두끼먹엇고 (2달) 현재는 칼로리늘려서 하루 천칼로리이상먹으면서 운동중인데 요요는안오고 천천히 빠지는중이에요 !
저랑 같은 학생다이어터시네요ㅜㅜㅜ멋지세요
비밀 댓글 입니다.