다이어트 일기
01월 24일 (음식 602kcal, 운동 1485kcal)
얌빈
- 2016.01.24 08:25
- 58
- 0
아침식사 : 264kcal (43.85%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 | 105kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 느타리버섯 | 12kcal |
| 할라피뇨 | 21kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
점심식사 : 26kcal (4.32%)
| 콜라비 | 21kcal |
| 양상추 | 5kcal |
저녁식사 : 312kcal (51.83%)
배불러서 바나나는 못먹음
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
운동 : 1,485kcal
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 11kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 카프레이즈 | 14kcal |
| L자 다리운동 | 210kcal |
| 책벅지 | 60kcal |
| 사우나 | 300kcal |
| L자 다리운동 | 600kcal |
| 책벅지 | 130kcal |
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