다이어트 일기
03월 20일 (음식 2086kcal, 운동 438kcal)
그리넷
- 2018.03.21 16:08
- 63
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두번째날부터 음주해버림ㅠㅠ
- 음식
- 운동
2086/ 3304
438/ 551
성공
(1105)
아침식사 : 416kcal (19.94%)
| 삶은 밤고구마 | 153kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| [CJ] 알래스카연어 | 245kcal |
오후 간식 : 431kcal (20.66%)
| 바나나 | 93kcal |
| 밤꿀 | 58kcal |
| 신타6 단백질보충제 | 200kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 80kcal |
저녁식사 : 1,239kcal (59.40%)
| 우동 | 361kcal |
| 차돌박이 | 68kcal |
| 닭꼬치 | 361kcal |
| 바지락찜 | 53kcal |
| 식빵 | 83kcal |
| 처음처럼 소주 | 74kcal |
| 고구마케이크 | 120kcal |
| 치즈케이크 | 117kcal |
| 아메리카노 | 2kcal |
운동 : 438kcal
| 런닝머신 달리기 | 20kcal |
| 런닝머신 달리기 | 27kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 걷기 | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 | 22kcal |
| 사이클 | 80kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 126kcal |
| 덤벨 원암익스텐션 | 77kcal |
| 벤치 딥스 | 5kcal |
| 보통 걷기 | 33kcal |
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