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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

과자 폭식 어찌해야할까요ㅜㅜ

다신등급

y0012

  • 2018.03.22 01:33
  • 181
  • 4

제가 평소에 군것질을 많이 했어요.. 딱히 시간도 신경안쓰고 자기 전에도 과자 엄청 먹고 그랬거든요. 다이어트 한지 한달짼데 요즘 과자를 너무 많이 먹어요ㅜ 특히 외식하고 집에 올때마다 배부른데도 더 먹고싶고 어차피 많이 먹은거 더먹자는 생각에 과자 여러개를 사와서 먹어요ㅜㅜ 보통 6개 12개입으로 된 상자채로 사오는데 항상 두개만 먹자 생각해놓고 막상 먹으면 배터질 것 같아도 다 먹어버려요ㅜ 어찌해야할까요.. 아예 집에 안사오는게 답이겠죠ㅜㅠ 외식하는 날은 매번 혼자 따로 더 먹지말자고 다짐하는데도 슈퍼에 가게돼요ㅜㅠ

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    y0012 2018.03.23 12:55

    욜라뽕따이 그것도 괜찮은 방법이네요! 저같이 참다가 폭식할바에는 그렇게 먹는게 나은 것같아요 감사합니다~!

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  • 입문
    y0012 2018.03.23 12:54

    졍이홧팅 조언 감사합니다ㅜ 안그래도 다이어트 간식도 사봤는데 그것도 한번에 몰아서 먹을 때가 많아요ㅜㅠ 자제안되니 집에 안두는게 답인것 같아요ㅜ

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  • 초보
    욜라뽕따이 2018.03.22 18:32

    저도요 저도 완전 과자중독... 그래서 밥을 안먹고 닭가슴살샐러드로 식사를 때우고 과자를 먹어용

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.03.22 01:46

    네ㅠ 집에없으면 과자진짜안먹게되더라고요!! 오히려 과자를대체할수있는 간식을찾는것은어떠신가요! 씹는식감을원하시는거면 견과류같은 건강한걸로요 아니면 단백질프리인과자를사서드시면좋을것같아요😄

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