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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단좀 봐주세요

다신등급

khl0657
  • 2018.03.22 16:47
  • 67
  • 2

아침 사과1개 두유 1팩
점심 고구마 닭가슴 야채 100g씩
간식 하루견과 1팩
저녁 고구마 닭가슴 야채 100g씩
운동 후 바나나
식단 어떤가요??!

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  • 정석
    아제스 2018.03.22 19:00

    좋으세요! 가능하면 저녁 운동 후엔 탄수화물과 당으로 이루어진 바나나보단 삶은 계란이나 토마토같은걸 드셔주는게 좋아요

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    나비소리 2018.03.22 17:17

    좋으네요 전 괜찮은 것 같아요

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