허리강화 운동춘천좀해주세요 ㅠㅠ
살과건강
자전거탈때 허리가너무아프네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
백 익스텐션 공감합니다 이거 하실때 절대 허리에 힘 빡주시고 하시면 안되요!잘못하면 허리더 안좋아져요 ㅠㅠ꼬리뼈쪽, 엉덩이에 힘을 주셔서 하셔야해요!!기구나 사람없이 하기 힘드니 전문가 지도하에 배우시는것도 좋을것같아요~특히 허리운동은 혼자 하다가는 더안좋아질수도있으니까 간단히 코칭받으시는것도 좋을것같아요~
허리강화는 슈퍼맨자세와 빽익스텐션이 진리에요
작년부터 다이어트를 해서 ..
한달 5키로 목표인데...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
백 익스텐션 공감합니다 이거 하실때 절대 허리에 힘 빡주시고 하시면 안되요!잘못하면 허리더 안좋아져요 ㅠㅠ꼬리뼈쪽, 엉덩이에 힘을 주셔서 하셔야해요!!기구나 사람없이 하기 힘드니 전문가 지도하에 배우시는것도 좋을것같아요~특히 허리운동은 혼자 하다가는 더안좋아질수도있으니까 간단히 코칭받으시는것도 좋을것같아요~
허리강화는 슈퍼맨자세와 빽익스텐션이 진리에요