다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 4KG
탑탐
- 2014.10.02 21:38
- 384
- 12
제가 다이어트 시작한지 3주 조금 지났는데요.
지금까지 4KG뺐어요.
나름 뿌듯해서 언니한테 자랑했더니 그렇게 갑자기 빼면 그러다가 다시 살찌고 큰일난다는거에요 ㅠ
전 하루에 천칼로리 먹구요 낮에는 한식 위주로 배부르게 먹구요 저녁에는 샐러드랑 닭가슴살 방울토마토 고구마 그리고 아침은 원래 안먹어서;;
그리고 하루에 2시간 가까이 스트레칭부터 유산소 근력까지 매일 합니다
나름 건강하게 살을빼고 그 효과가 나타났다고 생각했는데 언니 말을 들으니 덜컥 겁이 나서요 ㅜㅜ
제가 잘못하고 있는건가요?
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건강한 식단으로 건강하게 빼신거니까 괜찮을거같아요 계속 저렇게 식단관리하고 운동하신다면 살 안찔거같은데 운동량이 장기적으로 하기엔 조금 무리가 있을것도 같아요
좋아요 좋아
우아 대단하시네요 아마 요요가 그렇게 쉽게 안 올듯 ㅇㅂㅇ 저도 한달에 3.4키로 뺐는데 요요는 없었어요 ㅇㅂㅇ 꾸준히 운동하니까
아침 중요하지 않나요ㅜㅜ
부럽기만한걸요 6개월이상지속하면 몸이기억한대요 화이팅
많이빼셨네요!
한달이면 그렇게 무리안갈것같기도해요 ㅎ
한달4킬로면 괜찮지 않나요?
먹으면서 운동으로살뺀건쉽게요요안와요
Sarang_Lee 앱에서 처방받은 칼로리 만큼 먹구 운동은 제가 좀더 한것 같아요 도대체 뭐가 맞는걸까요 ㅠㅠ