6개월동안 꾸준히
향기로운맘
저는 70으로 시작했어요 십키로 뺏다가 요요와서 한달에 2키로 목표로 운동했어요 식사는 그대루했구요다만 간식을 안먹었어요 과일두 사과반정도로 식사는 3끼했구요 지금 6개월했는데 61이에요 장기레이스인듯해요 정체기인듯한데 식사를 좀 줄여야 빠질것같네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저랑 페이스가 비슷하네요..운동을 조금 더 늘리든지..섭취량을 조금 줄이는건 어떨까요?
식사량줄이시면 근손실 분명히 와서 운동할때 힘드실거예요ㅠㅠ차라리 아침공복운동 아메리카노마시면서 하는게 더나을것같아요 정체기는 금방 간다니까 힘내세요😢
3월22일 식단,운동
좋아요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저랑 페이스가 비슷하네요..
운동을 조금 더 늘리든지..섭취량을 조금 줄이는건 어떨까요?
식사량줄이시면 근손실 분명히 와서 운동할때 힘드실거예요ㅠㅠ차라리 아침공복운동 아메리카노마시면서 하는게 더나을것같아요 정체기는 금방 간다니까 힘내세요😢