[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료
157*59kg
3
- 2018.03.23 20:09
- 313
- 2
![[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3444/wm_3443311_1521841017_1.jpg)
●점핑잭340/스쿼트140/플랭크200/토터치130/버핏30
--------------------필수운동 클리어-----------------------------
●추가운동
-걷기 35분
-점핑 40분
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●식단
![[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3444/wm_3443311_1521841017_3.jpg)
●아침: 토마토 양껏
●점심: 토마토 와 사과 양껏
●저녁: 토마토 와 사과 양껏
●간식: 운동후 단백질쉐이크
※호르몬노예기간이 종료되어,
오늘부터 황금기입니다.
확실한 감량을 위해 GM다이어트 시작했습니다.
힘들겠지만,1주일간 화이팅하렵니다.아~~자!!
![[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3444/wm_3443311_1521841017_4.jpg)
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덴마크 다이어트는 진짜 계란만 주구장창이여서 나중에 계란 쳐다보기도 싫던데
이것은 도전해볼만 할 것 같아요 ㅎㅎ
저는 이제 월경시작이라
다신 미션 끝나고 황금기에 해봐야겠어요 ㅎㅎ
운동도 많이 하시는데 GM다이어트와 같이 할만한가요?
GM다이어트 안 해봐서 궁금해요~~