[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료
지방퇴출
안녕하세요 지방퇴출입니다.
26일차 식단입니다점심 - 두부반모,간장오후간식 - 꿀꽈배기저녁 - 양배추 고등어쌈
몸무게가 너무 안줄어서 식단을 좀 줄였더니 너무 힘드네요. ㅠㅠ 과자를 또 먹게되고 ㅠㅠ 낼부턴 차라리 고구마를 간식으로 먹어야겠어요 ㅠㅠ
26일차 운동입니다스쿼트 120개우드찹 210개마운틴클라이머 45개니 푸시업 35개
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간식으로 고구마좋지용~^^견과류나 과일도 좋은것같아요~~😄
단백한 식단..근육이 좋아할듯 싶네요^^
오늘 식단 좋은데용 ~^^ ㅎㅎ
140kg에서 55kg감량중~
30일 플랭크 1일차 성공!
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간식으로 고구마좋지용~^^
견과류나 과일도 좋은것같아요~~😄
단백한 식단..근육이 좋아할듯 싶네요^^
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