다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간이 늦어도 운동 후에 단백질 섭취가 필요한가요?
/습관
- 2018.03.23 21:42
- 181
- 1
근육증대만이 목표가 아닌 체지방도 감량해야한다고 할 때
운동 후의 단백질 섭취가 필수일까요?
운동 끝나면 밤 11시 정도 되는데.. 보통 12시에 눕습니다 ㅜㅜ
따로 단백질보충제는 없고 운동 전에 저녁식사로 닭가슴살을 먹고있거든요
시간상 저녁식사-운동-단백질 섭취 루틴을 이루기가 힘들어서
다른 분들 말을 보니까 굳이 운동 후에 먹는 것보다는 하루의 단백질 섭취량이 중요하다던데
밤에 닭가슴살이라도 먹고 자야할까요..? 더부룩할까봐ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
참고로 계란 하나정도는 먹고잘수있는데 거기도 지방이 들어있으니까.. 뭐라도 먹고자야하는지 궁금합니다ㅠㅠ