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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1364kcal, 운동 483kcal)

다신등급

쿨스타
  • 2018.03.23 21:47
  • 63
  • 0

  • 음식
  • 운동

1364/ 1938

483/ 323

성공
(734)

아침식사 : 394kcal (28.89%)
구운계란 146kcal
군고구마 248kcal

오전 간식 : 6kcal (0.44%)
블랙커피 3kcal
블랙커피 3kcal

점심식사 : 463kcal (33.94%)
현미밥 80kcal
오뎅탕 81kcal
콩나물무침 38kcal
[동원] 미니 돈까스 180kcal
감자채볶음 84kcal

오후 간식 : 140kcal (10.26%)
푸르밀 우유 140kcal

저녁식사 : 280kcal (20.53%)
사과 130kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 고추맛 150kcal

야식 : 81kcal (5.94%)
구운계란 81kcal

운동 : 483kcal
런닝머신 달리기 450kcal
사이클 30kcal
밴드 암컬 3kcal
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