[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 27일차 등록 완료
157*59kg
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- 2018.03.24 16:59
- 377
- 4
![[다신 10기 필수 미션] 27일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3445/wm_3444478_1521910887_1.jpg)
●점핑잭360/스쿼트145/플랭크210/토터치135/버핏30
--------------------필수운동 클리어-----------------------------
●추가운동
-달리기 43분
-점핑 40분
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**GM다이어트2일차 :하루종일 채소만 먹는날 !!!**
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●아침+점심+저녁 :야채골고루 양껏~
(단호박,숙주,꽈리고추,당근,양파,상추,표고버섯)
![[다신 10기 필수 미션] 27일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3445/wm_3444478_1521910887_4.jpg)
역시 황금기는 황금기네요 ^^
GM식단 1일차 _하루만에 1.5kg나 빠졌어요
계속된 정체기로 꼼짝도 안하던 몸무게가 내려가니까
기분이 날아갈것같습니다 ㅋㅋ
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초코러브 좋은 정보네요~
부영이 맞아요. 1주일후가 가장 중요해요 ^^ 무너지는 한순간 요요가 엄청 심하게 오죠. 저도 여러번 실패해봤답니다.(전 3~4일째 접거나,1주성공후 바로 폭식으로...실패 ^^)이번엔 보식기간,절식등 잘 지켜서 유지 잘 해볼 계획입니다
전...예전에 몇번 해봤는데 이젠 시작할 엄두가 안나네요 ㅋㅋ 효과는좋은데 꼭 4일차에 실패했거든요 ㅎㅎㅎ GM식단은 일주일 후가 더 중요하데요 절식해줘야지 안그러면 원래식단대로 먹으면 다시 찔수 있다고 하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 황금기 최고입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 기쁘실지 그 맘 잘 알거 같아요