다이어트 일기
03월 24일 (음식 828kcal, 운동 2111kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.03.24 23:59
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다신 필수미션 끝나고 또 걸음^^
- 음식
- 운동
828/ 1526
2111.820003/ 254
성공
(2556)
아침식사 : 368kcal (44.44%)
| 구운계란 | 219kcal |
| 귤 | 58kcal |
| 우유 | 91kcal |
점심식사 : 310kcal (37.44%)
| 구운계란 | 219kcal |
| 우유 | 91kcal |
저녁식사 : 150kcal (18.12%)
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 | 150kcal |
운동 : 2,112kcal
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 11kcal |
| 버피테스트 | 213kcal |
| 줄넘기 | 248kcal |
| 점핑잭 | 275kcal |
| 싯업 | 81kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 54kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 월싯(wall sit) | 38kcal |
| 스쿼트 | 64kcal |
| 런지 | 70kcal |
| 와이드 스쿼트 | 64kcal |
| 스쿼트 | 257kcal |
| 덩키킥 | 54kcal |
| 브릿지 | 54kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 만보걷기 | 454kcal |
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