안녕하세요 지방퇴출입니다.
근 4주간 다신 10기에 도전하면서 운동을 되게 열심히 하게 되었어요. 다신 관리자님께서 올려주신 운동 스케줄을 달력에 적어놓고 매일 엑스를 쳐가면서 하니, 매일매일 성취감이 남다르더라구요.
제가 살아오면서 이렇게 꾸준히, 매일 강도를 높여가며 운동했던적은 이번 한달이 처음이었던거같아요.
식단조절을 꾸준히 하는것에는 조금 실패를 해, 몸무게에 큰 변화는 없지만 그래도 온몸 곳곳이 탄탄해지고 단단해지는걸 몸소 느낀답니다.
다신 10기 체지방 감량반으로 한달동앙 도전할 수 있는 기회를 주셔서 관리자님께 너무 감사드립니다. 앞으로도 운동습관을 꾸준히 지켜 예쁜몸 유지하는 유지어터가 되도록 할게요.
같이 운동열심히 해왔던 다신 10기 도전자여러분들도 너무너무 수고많으셨어요. 어떤 분 식단을 보고 자극을 받기도 어떤 분 식단을 보고 공감을 하기도 하면서 한달이 금방 지나갔네요. 모두들 너무 큰 힘이 되었어요. 남은 3일도 힘내서 모두들 마무리 잘 했으면 좋겠습니다. 💕