• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

돼지탈출🤘💗

스펙✔

다신등급

만능다이어터

1
  • 2018.03.25 21:24
  • 67
  • 8

나이:중 2
160/49->160/41
이번달 목표:40
최종목표:39
체형:하비

지키고있는 식단🍽:
아침-자몽/사과 아무거나 1개
점심ㅡ크라비아/닭가슴살/두부 아무거나 50g, 양상추 40g, 오이 40g, 방토 5알
방과후ㅡ바나나 1개, 구운계란 1개
저녁ㅡ단호박 200g, 아몬드브리즈 언스위트 한팩
밤9시ㅡ바나나 1개,구운계란 1개

주말은 하루중한끼는 먹고싶은 다이어트식단!!!

운동:
땅끄부부 남자여자 뱃살빼는운동 best 5
땅끄부부 30분 홈트
L자다리 10분

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    진짜뺄꼬야 2018.03.25 22:32

    만능다이어터
    오옹 말놓아도되죵 서로말놓아용😆 나두그렇게 시도해볼꺼양😉

    답글
    |
    입력
  • 정석
    만능다이어터 2018.03.25 22:24

    진짜뺄꼬야 방학때 꾸준히 하다보니 익숙해져서 이젠 덜힘들어용ㅎㅎ 너무 저식단만 지키기보다 메뉴를 살짝식 바꾸면서 먹으면 스트레스도안받고 너무너무좋아용!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    진짜뺄꼬야 2018.03.25 21:52

    방학이아니여서 안힘드세용??

    답글
    |
    입력
  • 정석
    지밈지밈 2018.03.25 21:41

    만능다이어터 ㅜㅜㅜ열심히 하면 언젠가는!!
    오오 좋은 방법!! 참고해보께💞💞
    홧팅!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    만능다이어터 2018.03.25 21:36

    진짜뺄꼬야 말편하게놓아용♡♡ 식단 다섯끼 나누어먹으니 허기지지 않아서 수월해욥!! 화이팅합시다 모두살빼용♡

    답글
    |
    입력
  • 정석
    만능다이어터 2018.03.25 21:35

    지밈지밈 무게는 내려가도 절대 안빠지는 미운허벅지ㅠㅠ 식단은 5끼 나누어먹으니까 배가안고파서 다른간식은 전혀안먹구있어!!!화이팅 살빼자♡♡

    답글
    |
    입력
  • 정석
    지밈지밈 2018.03.25 21:28

    오와..최종목표 완전 날씬날씬..
    지금도 엄청 날씬한데!! 😊
    식단 되게 영양소 👍🏻
    L자다리 되게 좋아! 나도 맨날 하는거ㅋㄱㄱㄱ
    홧팅하자💗💞

    답글
    |
    입력
  • 정석
    진짜뺄꼬야 2018.03.25 21:26

    모두모두화이팅해서살빼여! 군대 식단 대단하다!

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트 정체기..

2018.03.25 조회수 : 134
다음글

자극!

2018.03.25 조회수 : 285
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기