안녕하세요! 오늘도 또 찾아뵙습니다🤗 오늘은 체험단 4일째!!
오늘은 떠먹는 고구마🍠피자를 만들어보았어요!
바로 만드는 과정 같이보러가실까요?

※오늘도 가독성을 위해 레시피는 레시판란에 올릴게요!
사실레시피라고할것도 없지만요😁

오늘도 통밀 견과스틱빵을 활용했는데요! 오늘은 빵의 반죽대신 통밀 견과스틱빵을 사용한거였는데 웬일 진짜 빵의 토대를 잘역할해주더라고요 솔직히 피자에 빵이 안깔려있었으면 자칫밋밋했을 수있는 맛이 먹으면서 부드러움과 씹히는 식감 탄수화물의 맛이 진짜맛있더라고요👍진짜추천드려요😃

어제 말했다시피 견과스틱빵에 다양한 견과류들이 있다고 말씀드리면서 알록달록하다고말씀드렸었는데 오늘 반잘라보니 딱 때마침 알록달록해서 증거로 가져왔어요:D

위에 파슬리가루도 알바에서공수 치즈도 알바에서 공수해왔네요😉 오늘은 엄마랑,동생들이랑 같이 먹었는데
엄마가 수요일날 또먹자그래서 다른 버전으로 또만들어볼까 생각중이예요! 엄마가 이런 건강한빵으로 이런맛이 나온다는게 신기하다고말씀하셨어요 그리고 저는 매일 다른재료들과만나 다른 맛을 낸다는게 정말 이 빵들의 🌟장점🌟이라고 생각합니다!

이건 차곡차곡쌓아올린 옆모습이예요! 다시봐도 침이 고이네요😍

이거는 빵까지떳을때 빵과토마토소스고구마무스상추 조금보이지만 닭안심 안보이지만 양파와치즈까지! 이렇게 먹으니 맛있을수밖에요😄
탄수화물 - 통밀 견과스틱빵, 고구마
단백질 - 닭안심
지방 - 모짜렐라치즈
식이섬유 - 토마토, 양상추,파프리카,양파
이렇게 탄단지식이섬유가 오늘도고루들어가서 더영양가있어 마음 편히먹었습니다! 무엇보다 치즈와 고구마 그리고 견과스틱빵, 각종야채들로인해 포만감이 엄청나서 지금 글을 올리는순간까지도 배고픔을 느끼지못하고있어요:)

약속한것🤙
1. 몸무게인증

위의 사진을 보시다시피 어제 많은양의 샌드위치를 먹었지만 몸무게는 빠져있었습니다!!
너무신기해요😲

2. 운동 : 하체근력운동, 강하나하체스트레칭, 갓조싀앤바믜

지방섭취를 많이한것같고 점심에닭갈비먹어서 복근운동추가했어요!

3. 기본빵들은 요리를통해 섭취 : 떠먹는스푼고구마피자만들어먹음!

🌟마무리멘트🌟
이제 내일부터는 시험 1주일전이라 이런다양한요리를 못할수도있고 체험단신청할때와 같이 시험기간에는 간단한 운동만 한다고했
었어요! 그래도 나머지기간동안 다양한요리 시도해볼거고 운동도 공부에지장이 안가는 선에서 하려고 노력해보겠습니다💪
그리고 통밀당 덕분에 통밀당을 활용한 요리를 해보게되었는데 체험단끝나고도 해먹어볼 음식들이 많아서 감사인사드리고싶어요😊 통밀당체험단에뽑히게해주셔서감사합니다!