์ค๋์ ์๋จ๊ณผ ์ด๋~
์์นจ
ํ๋ฌด์ค 40g
๋ฏธ์ฃผ๋ผ ํ ์คํธ 2๊ฐ
์๊ตฌ๋ฅดํธ 1๊ฐ
์ ์ฌ
ํผ๋ญ ๋จํธ๋ฐ๋์๋ฝ
์์๋ฆฌ์ผ ํ ๋งํ ์ฅฌ์ค
๊ฐ์
์ฅ๋จ์ฝฉ 1๋ด์ง
์ ๋
์ฝ์ฝ๋์ํฐ 250ml
์ด์ฉ๋ค๋ณด๋ 700kcal๊ฐ ์ ๋๊ฒ ๋จน์๋ค์
๋จ๋ฐฑ์ง๋ ๋ถ์กฑํ๊ณ ใ
ใ
๋ด์ผ์ ์ข ๋ ์ ๋ง์ถฐ ๋ณด์์ผ ๊ฒ ์ด์
์ด๋์ ํด๊ทผ์ ์ ๋ชฐ๋ ๋
๋๋ถ๋ถ 10๋ถ ์ ์ฐ์
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์15๋ถ ํ๋ค์~
์๊ฐ๋ค ์ฌ์ฐ๋ค ๋ณด๋ ์ง์ด ๋น ์ ธ์
์์๋ ์ด๋ ์์๋ ์ฌ๋ผ์ ธ์
ํ๋ญํฌ๋ ํจ์ค ใ
ใ
๋ค๋ค ๊ตฟ๋ฐค ๋ณด๋ด์๊ณ
์๋์ง ์ถฉ์ ํด์ ๋ด์ผ๋ ํ๋ด์ธ์~!!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ณ ์ ๋ง์ผ์ จ์ด์~ โกโกโก
์ก์ํ์๋ ค๋ฉด ์ข๋ ๋์ ์ผ ๊ฒ ๋๋ฐ์~?! ์ค๋๋ ๊ณ ์ํ์ จ์ด์!ใ ใ
์ก์๋ ์๋์ง ์ ์์ด์ฃ ^^๊ฑด๊ฐํ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ ์ข์์ฌ. ^^
์์ด๋ค ํค์ฐ๋๋ผ ๊ณ ์์ด ๋ง์ผ์ธ์^^
ํ๋์คํ ๋ฐ..์ ์ฑ๊ฒจ๋์ธ์;^