다이어트 일기
03월 26일 (음식 525kcal, 운동 449kcal)
호이쨔!
- 2018.03.26 22:54
- 68
- 0
- 음식
- 운동
525/ 1240
449/ 207
성공
(957)
아침식사 : 106kcal (20.19%)
| 상추 | 3kcal |
| 양상추 | 9kcal |
| 찐고구마 | 17kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 | 3kcal |
| 사과 | 43kcal |
| 닭가슴살 | 31kcal |
점심식사 : 277kcal (52.76%)
| 돼지고기완자전 | 146kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| [동원] 생선까스 | 104kcal |
| 아욱된장국 | 12kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.38%)
| 보이차 | 2kcal |
저녁식사 : 130kcal (24.76%)
| 사과 | 53kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
| 찐고구마 | 28kcal |
야식 : 10kcal (1.90%)
| 찐고구마 | 5kcal |
| 사과 | 5kcal |
운동 : 449kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 플랭크 | 11kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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