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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방을 좀 덜어내고 웨이트를 하려 하는데 수영 어떤가요?

다신등급

boriunnie
  • 2018.03.27 01:15
  • 246
  • 5

자유형이랑 배영은 할줄 알고 그 이상은 관절때문에 못하겠더라구요 특히 평영은 무릎 각도 때문에 자세가 안나와서 ㅠ
수영하면서 식이도 하면 체지방 커트 가능하겠죠..?

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  • 다신
    아이궁 2018.03.27 14:32

    수영을 하면 허기가 많이 지기때문에 조심하셔야될거같아요 그리고 근육은 유산소운동을하면 손실이오기때문에 조금이라도 병행해주시는게 좋을거같아요

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  • 초보
    boriunnie 2018.03.27 12:06

    Dadaaaauu 무산소 운동은 헬스장외에선 자세가 안잡혀서 혼자 하려니 힘드네요 ㅠ 사실 근육은 조절 할 필요가 없다고 인바디에 뜨긴하는데.. 헬스장도 같이 등록을 해야하나 고민이네요

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  • 초보
    boriunnie 2018.03.27 12:05

    태랑사랑 역시 식이가 중요하겠죠 ㅠㅠ

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  • 지존
    55사이즈! 2018.03.27 11:13

    몇년전에 수영으로 살 뺐어요~
    수영 후에 허기져서 먹게 되는것만 조절하시면~ 예쁘게 빠져요~

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  • 초보
    Dadaaaauu 2018.03.27 04:08

    무산소도 같이 병행하시면 더 좋을거같아요
    그래야 근손실이없이 체지방이 잘 빠지실거에요!

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