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다이어트 고민&질문

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체지방 ㅠㅠ

다신등급

돼지안녕2
  • 2018.03.27 09:39
  • 55
  • 1

체지방율이 너무 높아서 빼야하는데 근육은 그대로 두고 체지방만 10키로 빼라고 인바디 결과 나왔네요 ㅠㅠ
운동해도 그건 많이 힘들다는데 ....

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  • 다신
    아이궁 2018.03.27 12:30

    유산소운동을 주로하시되 근력은동을 조금씩 해주시면 근손실없이 체지방 감량하실수있을거에요

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