다이어트 일기
03월 27일 (음식 958kcal, 운동 587kcal)
kerodat
- 2018.03.27 20:45
- 21
- 0
다신 첫날!
- 음식
- 운동
958/ 1523
587/ 254
성공
(898)
아침식사 : 359kcal (37.47%)
| 양배추 | 16kcal |
| 데친 브로콜리 | 13kcal |
| 새송이버섯 | 16kcal |
| 옐로우 파프리카 | 7kcal |
| 가지 | 5kcal |
| [해표] 카놀라유 | 90kcal |
| 흰밥 | 78kcal |
| 아임닭 소시지 할라피뇨 | 134kcal |
오전 간식 : 156kcal (16.28%)
| [노브랜드] 왕소라형 과자 | 136kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 20kcal |
점심식사 : 299kcal (31.21%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
| [해표] 카놀라유 | 90kcal |
| 가지 | 5kcal |
| 데친 브로콜리 | 13kcal |
| 새송이버섯 | 16kcal |
| 양배추 | 16kcal |
| 옐로우 파프리카 | 7kcal |
저녁식사 : 144kcal (15.03%)
| [맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지 | 144kcal |
운동 : 587kcal
| 러닝머신 | 225kcal |
| 와이드 스쿼트 | 35kcal |
| 레그프레스 | 105kcal |
| 케틀벨 스윙 | 200kcal |
| 레그레이즈 | 22kcal |
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