• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체비만 운동고민 ㅠ(다이어트 고수님들 제발 도와주세요)

다신등급

starlight1004

  • 2018.03.28 08:31
  • 306
  • 0

제가 하체비만이예요.... 키때문에 그렇게 뚱뚱해 보이진않아도 살이 거의 하체로 몰려있어요.. 근데 하체비만이면 근력운동이랑같이해야한다고하잖아요. 근데 제가 마일리사이러르 그거 저번 다이어트때하다가 넘 스트레스 받아서 안되겠더라구요.

그래서 지금 오뜨리부부 다리영상 5분짜리 2개하고 + 싸이클 강도 15로 45분타고(이렇게 타면 600kcal소모된다고 기계에 나오던데 진짜인지는 잘모르겠음 ㅠㅠ) + 그리고 런닝머신 인터벌로 40분 + 강하나하체스트레칭 이렇게하고있는데

꼭 스쿼트하는걸 더 넣어야지 다이어트가 가능할까요?? 운동양이 많이 부족한가요??.....도와주세요 사이클이랑 런닝머신을 주로하니까 다리도 그렇고 다이어트가 안되나 걱정되서요. 참고로 식단은 점심만 일반식먹고 아침저녁은 다이어트식으로 먹어요. (하루에 최대한 1000kcal안넘기려고 노력중)

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

섭취시

2018.03.28 조회수 : 95
다음글

[다신 10기 최종미션] 종료체중 등록완료

2018.03.28 조회수 : 492
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기