체지방 8키로가 저의 목표인데~ 님따라하면 이룰수 있겠죠? ㅎㅎ
수고 너무너무 많으셨어요~~
덕분에 저도 자극 많이되었네요~ 감사합니다~~~^^

진짜 운동하면...운동사랑쑤기님 처럼.. 복근에 뱃살이 없어요? 의지력이 정말 강하세요..
비결 좀 알려주세요. ㅠㅠ

역시👍 기대했던 것 처럼 쑤기님은 다이나믹한 변화👍👍👍 축하드려요😀

비키니입자❤ 전 우리 방에서 엄청 소란스러웠던 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
그래서~~~ 결과가 좋아야만 한다는 압박도 어느 정도 작용한 듯 싶어요 ^^
비포 에프터 사진 위해 3일 또 열심히 해 보렵니닷!!!! ♡♡♡

미모인 급뺀살은 또 급하게 찌니 ~ 조심해야겠어용 ㅠㅠ
미모인 님도 계속 다이어트 하실끄죵?!!^^

쏘드 엄살은 아니고~~~ ㅋㅋㅋ
막판 4일 정도를 체중도 안재고 미친듯이 했더니만요~~ ㅎㅎㅎ
요번 다신10기 도전하면서 진짜 굶는 다이어트 보다는 하루 세끼 + 간식 두끼 소식으로 먹어야 근육 유지 체지방 빠진다는 사실을 몸소 느꼈네요~~^^
전 어제 폭식으로 체중이 확 올라서 오늘부터 또 열심히 할꺼에요 ㅋㅋㅋ
쏘드님~ 아침형 그룹방에 자리 엄써요~
빨리 오세요^^ 아이에이님도 계시는뎅~♡

유부녀 제가 근육량이 좀 높은 편이라 첨 시작할 때도~~ 체지방률이 디게 높진 않았는데~ 저렇게까지 바람직하게 내려갈줄은 몰랐어요~
식이조절하면 항상 근육량이 더 많이 줄었는데 2주전에 잰 것보다 근육은 300그람 빠지고~ 체지방이 1.2키로 빠졌더라구요~~ 다신 10기 도전이 저한테 많은 걸 알려주었네요^^ (한달동안 생체실험 한것 같음요 ㅋ)

속타우유 다른 분들이 더 놀라움요 ㅋㅋㅋ
저 진짜 공복에 피말리고 잰건데 9키로 넘게 빼신 분들보고 깜딱 놀랬어요^^

rina70 감사합니당~~^^
어뭉다이어터 체지방률 내리는데 공복유산소가 크게 한 몫한듯요~~ 점핑잭 400개도 ^^;;;
어뭉다이어터님도 믓찌시던데요~ㅎ

와 역시 쑤기님 이러실것같았어여ㅋ멋지십니다^^