배부를때 할수있는 운동이나 스트레칭 있을까요?
크롭티에레깅스
맘같아선 싸이클앉아서 쉬엄쉬엄 30분 밟고싶은데..싸이클 외에 할수있는 간단한 운동 뭐가있을까요? 다신보면서 브릿지 잠깐씩 하고있는데 ㅜㅜ 도움이 되는걸까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
플랭크 10분. 크런치 100개. 레그레이지 100개...짧은 시간에 나름 오늘 먹은 칼로리 태우는데 도움되고..뱃살도 빠지길 기대해요^^;오늘도 순대.오뎅.떡볶이 먹고...칼로리 태우는 중입니다^^서로 화이팅해요!
minhae 네~! 운동 가르쳐주신거 찾아봤는데 배자극 팍팍 되겠던걸요ㅎ.ㅎ 내일부터 레그레그즈 해봐야겠어요. 굿밤되세영ㅎㅎ
YEORM 걱정 no! 재밌게 놀려고 다욧하는건데...걱정 넘 많이하지 마세요. 습관 붙여 꾸준히 하면 좋은거 같아요^^
minhae 많이 먹고 운동바로한다고 근육돼지되진않겠죠?ㅜㅜ운동초보라 가르쳐주신거 하나씩 검색해서 영상볼께요~ 감사합니당~^^
30일 줄넘기 1일차 성공!
30일 버핏 테스트 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
플랭크 10분. 크런치 100개. 레그레이지 100개...짧은 시간에 나름 오늘 먹은 칼로리 태우는데 도움되고..뱃살도 빠지길 기대해요^^;
오늘도 순대.오뎅.떡볶이 먹고...칼로리 태우는 중입니다^^
서로 화이팅해요!
minhae 네~! 운동 가르쳐주신거 찾아봤는데 배자극 팍팍 되겠던걸요ㅎ.ㅎ 내일부터 레그레그즈 해봐야겠어요. 굿밤되세영ㅎㅎ
YEORM 걱정 no! 재밌게 놀려고 다욧하는건데...걱정 넘 많이하지 마세요. 습관 붙여 꾸준히 하면 좋은거 같아요^^
minhae 많이 먹고 운동바로한다고 근육돼지되진않겠죠?ㅜㅜ
운동초보라 가르쳐주신거 하나씩 검색해서 영상볼께요~ 감사합니당~^^