3월 28일 식단과운동
디eo
물 2L마시기 20일째야식안먹기 2일째밀가루 안먹기 1일째오늘 운동을 밤에 따로 하지 못했어요ㅜ오전에해서..핳그래도 3시이후 아무것도 안먹었어요~~점심에 보쌈 여파로..^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
저희 동네 항아리보쌈 생각나네요ㅋㅋ3시 이후 참으시다니 대단해요~~^^
아~~~이제 이해했어요ㅋㅋ성공 그똥그라미를 한번도 눌러본적이 없었거든요ㅋㅋ
아하~~근데 운동량이 너무작게 나오는거아니에요?보통 저것보다 몇배씩 더 하자나요~;;
내생애마지막! 첨에 다이어트 설정을 하실때 그걸 토대로 어플에서 정해준 거라서요.. 성공 도장 받으려고 다들 신경쓰긴 하죠. 한달에 3~4키로 정도 감량목표를 하시면 음식칼로리 1100정도 되는데 젤 적당한것 같긴해요.
내생애마지막! 저는 지키려고하는 편이에요! 맨위에 동그라미안에 성공있는거 누르시면 내가먹은 칼로리-운동칼로리=나온 칼로리를 넘기지않으면 그날 성공한거에요~~
디eo 천카로리ㅠㅠ저도 넘기면 앙대요ㅠㅠ
딸꽁뜰꽁 제가 잘 몰라서 그러는데요~~젤 위에표에 있는 칼로리!음식운동그거요~신경안써도되는건가요?저거 대로 지켜야되는건가요?
내생애마지막! 적게먹긴했는데 1000칼로리 안넘길려면 보쌈때문에 못먹어요ㅜ
3시 이후에 안드시면 지금 배 많이 고프시겟다 ㅜㅜ 얼른 주무세여~~^^
오늘 너무작게드신거아니에요?ㅎㅎ저도 낼 수육해먹을려고 했는데~~
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
30일 야식끊기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저희 동네 항아리보쌈 생각나네요ㅋㅋ3시 이후 참으시다니 대단해요~~^^
아~~~이제 이해했어요ㅋㅋ
성공 그똥그라미를 한번도 눌러본적이 없었거든요ㅋㅋ
아하~~
근데 운동량이 너무작게 나오는거아니에요?
보통 저것보다 몇배씩 더 하자나요~;;
내생애마지막! 첨에 다이어트 설정을 하실때 그걸 토대로 어플에서 정해준 거라서요.. 성공 도장 받으려고 다들 신경쓰긴 하죠. 한달에 3~4키로 정도 감량목표를 하시면 음식칼로리 1100정도 되는데 젤 적당한것 같긴해요.
내생애마지막! 저는 지키려고하는 편이에요! 맨위에 동그라미안에 성공있는거 누르시면 내가먹은 칼로리-운동칼로리=나온 칼로리를 넘기지않으면 그날 성공한거에요~~
디eo 천카로리ㅠㅠ
저도 넘기면 앙대요ㅠㅠ
딸꽁뜰꽁 제가 잘 몰라서 그러는데요~~
젤 위에표에 있는 칼로리!
음식
운동
그거요~
신경안써도되는건가요?
저거 대로 지켜야되는건가요?
내생애마지막! 적게먹긴했는데 1000칼로리 안넘길려면 보쌈때문에 못먹어요ㅜ
3시 이후에 안드시면 지금 배 많이 고프시겟다 ㅜㅜ 얼른 주무세여~~^^
오늘 너무작게드신거아니에요?
ㅎㅎ
저도 낼 수육해먹을려고 했는데~~