프리스탈 그래도 아직 불안해요. 오늘 저녁에 마니 먹어서 낼 공체가 다시 46될지도...😅

오체중이쭉쭉내려가고있네요~.^^*

bean01 네..그리고 숀리 다욧트 룰을 따라하니까...그런거 같기도 하고, 좀 전에 장실이네 다녀오고 외출전 몸무게 재니까 45.3..저녁먹고 올라가겠지만 😅

역시 운동이 수반되니까 쑥쑥 내려가네요^^*

선아재영맘 네, 노력중이에요. 25년동안 나쁜 식습관을 개선을 하려니 좀 힘드에요. 그래도 2개월전보다 많이 먹소 고기도 찾아 먹으려고 노력중이에요~

감량 축하드려요~~~~^^♡

단백질을 더 드셔야겠네요 ^^

힝향 감사해요. 저도 이번주는 45 중반대 유지하는 걸로! 아자!

오우 감량 축하드려요-! 👏👏👏오늘도 하자!

Mons 다욧트는 평생숙제. 전엔 운동을 안하고 불규칙하게 하루에 두끼정도만 먹었더니, 딱40살을 되고 나서 배,허벅지,무릎 그리고 팔이 막 쳐지기 시작했어요! ㅠㅠ 특히 무릎! 그래서 바지만 입고 다녔다는...